Discover作伙來J瑜家【上課沒聊的天】 Ep.14 產後好好愛自己的新選擇—認識顱薦椎療法跟嬋柔 ft. 賴賴物理治療師|聆Ling Listen
【上課沒聊的天】 Ep.14 產後好好愛自己的新選擇—認識顱薦椎療法跟嬋柔 ft. 賴賴物理治療師|聆Ling Listen

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Update: 2025-06-21
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通常產後開始恢復正常上瑜珈的話,



我們教室是建議自然產休息六週,



剖腹產後8週,當然這只是參考,



需要休息多久還是因人而定。



但是絕對沒有產後瘦身黃金時期六個月這種事!!!



產婦光是要照顧新生兒跟好好吃飯睡覺就不容易了,



要瘦身什麼時候開始都來得及。



搭配適當的身體活動對消除疲勞、恢復活力是有幫助的,



顱薦椎療法跟嬋柔是很溫和的操作,



也很適合經歷身體大轉變的產後媽媽。

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Janet Huaang